보고싶은테리어172
- 신경과·신경외과의료상담Q. 머리에 소름돋으면서 피 흐르는 느낌이...노량진에서 공부중인 고시생입니다.한 3일전부터 가끔씩 그 오래 앉아서 피 안통하다가 갑자기 피 통하면 찡한 느낌 있잖아요, 그 정도 세기까지는 아닌데 대충 피 흐르면서 찡한 느낌이 앉아서 공부할때 손발 하루에 한번(?) 근데 왼쪽 머리 측면 뒤쪽은 어제부터 제법 자주 이러네요.시험 얼마 안남아서 공부 시간을 늘려서 아침 5시30에 일어나 저녁 9시까지 공부하고 10시10분까지 빡세게 운동하고 대중교통 1시간30, 씻고 누우면 12시 20입니다. 스트레스도 좀 늘기도 한게 요즘 상황인데... 밥맛도 별로 없습니다.이상 없겠죠..?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 소방체력시험 체대입시화 살려고하는데...제목 그대로 그럴려고 하는데 고민을 좀 하고 있어서요. 2가지 중 하나를 고르려 하는데 리브레 cf와 미즈노 사이클롭려고 하는데 고민을 좀 하고 있어서요. 2가지 중 하나를 고르려 하는데 리브레 cf와 미즈노 사이클론 스피드3~5입니다.아무래도 아식스 리브레는 워낙 보편적이라는데 이전에 국밥 로터리브레랑은 또 다르다고 하더라고요. 그리고 미즈노꺼는 가격이 좀 더 저렴한데 체대입시화로 사용하는 사람은 많지 않은 것 같아서 뭘 사야할까 고민중임다. 이 외에도 추천해주실 운동화 있으면 추천 받습니다! 10은 안 넘는 선에서 가성비 있게 처리할려고합니다. 감사함다 :) 좋은 하루 보내십쇼
- 생활꿀팁생활Q. 20대 중반도 키 좀 커보고 싶다요..제목 그대로 25살인데 유튜브 광고에서 키에 효과가 좋다는 영양제 광고를 보고 후기도 엄청 많길래 들어가봤더니 대부분 학생들 먹이더라고요. 그래도 혹시나해서 먹으면 키가 클려나.. 싶어서. 지금 키는 174정도 되는듯한데 가능한 부분입니까?
- 헬스스포츠·운동Q. 이거 헬스중 블랙아웃 온 건감....반년만에 올만에 헬스장 나가서 운동 좀 했습니다.그런데 고중량 운동도 아니고 조금 호흡이 딸리기는 했는데 중간에 와이드 푸쉬업 좀 무리하게 하다가 갑자기 속이 메스껍고 어지러워서 물도 마셔보고 했지만 호전이 안되서 진짜 토하겠다 싶어 헬스장 복도로 나가 화장실 가다가 시야가 까매지면서 온몸이 저릿하고, 힘이 풀림을 느끼면서 그냥 화장실 앞에 앉아 버렸습니다.(의식은 계속 있었음) 앉아있으면서 머리는 차갑기도, 또 시원하기도 하고, 몸은 온 몸이 그렇다기 보다는 손끝? 같이 온 부위에 끝 부분이 돌아가면서 찌릿찌릿하고 그렇게 한 5분 앉아있다가 다시 일어나서 헬스장 들어갔는데 들어가자마자 또 바로 그런 증상이 생겨서 전신 거울 앞에 기대고 한 10분 앉아있다가 나왓네요... 그게 17시 정도였고 그 날 하루는 머리가 조금 지끈거렸는데 오늘 아침에 일어나니깐 그나마 나아졌습니다. 아마도 오랜만에 운동한것도 있기는 하지만 제가 힘을 줄 때 머리, 얼굴 쪽?에 피가 쏠리게 숨을 참고 운동하는 것도 있긴는 한 것 같은데... 그래서 질문은!아무래도 오늘까지 헬스는 쉬는게 나을려나요?블랙아웃이 올 뻔 한건가요?감사합니다!
- 정형외과의료상담Q. 발목이 삐어버려부러쓰요.....어제 걷다가 인도 부분이 살짝 파여있는 곳을 인지하지 못하고 그대로 발목을 젚질렀는데 확실히 발목이 바깥쪽으로 꺾이면서 똑 소리가 작게 들렸습니다. 뭐 어렸을때 발목 워낙 많이 다쳤었고 근 몇년만에 발목 접지른건데 바로 응급처치 하고 심장보다 높게 얼음찜질 20분 2시간 간격으로 2회정도 해줬습니다. 다행히 오늘 아침 일어나보니 발목 붓기는 없고 조금 이질감? 가만히 있음 괜찮은데 움직일때 약간의 미세한 통증? 정도 빼고는 괜찮네요. 근 6개월간 걸음걸이가 이상해져서 왼쪽 발목에 힘을 엄청 주고 다녔었는데 발목 근력 운동이 된건지 보호가 된건가 싶기도하고요고시 준비 중이라 병원은 안가고 2주정도 소염제랑 테이핑 정도 해주면서 휴식 가지려 하는데 괜찮을까요? 감사합니다!
- 환자 식단건강관리Q. 속에서 자꾸 썩은내가 올라오는 것 같은데어제 아침에 삼각김밥 2개, 점심에 순대국밥 때리고, 국희 땅콩샌드 하나 먹어주고, 저녁에 그냥 목살 하나 구워서 깻잎이랑 무말랭이랑 먹고 국희 땅콩샌드 하나 먹어줬는데 한 저녁 8시부터 속이 확 메스꺼워서 토할 것 같아서 좀 상태가 메롱합니다.이 후 오늘 아침 스킵하고 점심에 간단하게 본죽 호박죽 소분해서 하나 먹었는데 아직도 속에서 뭔가 썩은내? 같은게 계속 올라오면서 좀 메스껍네요... 복통이나 두통 이런건 하나도 없고요. 저녁에도 배고파서 죽은 먹을 것 같은데 이거 오늘 지나면 괜찮아지겠죠? 감사합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 러쉬 허벌리즘 이거 사용기간 지나버린거 실화냐;;;러쉬 허벌리즘을 사놓고서 다른 클랜저처럼 사용기한 길겠지 하고 놔두다가 이제 써볼려고 하니깐 이게 웬걸, 새거인데 4일 남았네요 ㅠㅠ 돈 아까워 죽겠는데 이거 사용기한 지나면 못쓰나요...
- 한의학의료상담Q. 농구를 하다가 손가락을 그만 다쳐버렸어요..어제 농구하다가 엄지 손가락을 농구공에 쪼금 찧여거든요.. 그때 당시에는 별로 큰 통증도 없었는데 좀 뻑뻑했고 다쳤다는 인지 자체는 하고 있었습니다. 그래서 돌아오자마자 얼음찜질 15분 해주고 떼니깐 엄지가 갑자기 아프기 시작하더라고요. 가만히 있을때는 안아픈데 구부릴려고 하면 엄지 손가락 위에서부터 첫번째 마디 선있는 곳 측면 뼈있는 부분이 누르면 좀 욱신거리더라고요. 오늘도 얼음찜질 좀 했고 지금 보호대로 부목 대고 있는데 소염제 먹고 부목하면 이주정도면 나을려나요..?참고로 눈에 띄게 붓거나 그런건 없습니다!
- 정형외과의료상담Q. 농구하다가 손가락을 다쳐버렸네요..어제 농구하다가 엄지 손가락을 농구공에 쪼금 찧여거든요.. 그때 당시에는 별로 큰 통증도 없었는데 좀 뻑뻑했고 다쳤다는 인지 자체는 하고 있었습니다. 그래서 돌아오자마자 얼음찜질 15분 해주고 떼니깐 엄지가 갑자기 아프기 시작하더라고요. 가만히 있을때는 안아픈데 구부릴려고 하면 엄지 손가락 위에서부터 첫번째 마디 선있는 곳 측면 뼈있는 부분이 누르면 좀 욱신거리더라고요. 오늘도 얼음찜질 좀 했고 지금 보호대로 부목 대고 있는데 소염제 먹고 부목하면 이주정도면 나을려나요..?참고로 눈에 띄도록 그렇게 붓거나 그러지는 않았습니다!
- 정형외과의료상담Q. 달리가 하다가 윽 해서 병원을 갔다왔는데 아직도..?!안녕하세요.어언 두 달 전에 달리기를 하다가 오버스트라이드(발 폭을 무리하게 앞으로 꺼내다가) 왼쪽 무릎이 윽 하면서 정강이와 무릎 뼈 사이에 어딘가가 찡 했습니다. 그렇게 버티다 처음 분당에 유명한 병원을 갔는데 거기서는 단순 지방패드 문제라고 하고, 체외충격파 치료를 받으라 했는데 가격이 너무 말도 안돼서 나오게 되었습니다.그 후 한의원에 방문해서 무릎 구조 문제라고 하시며 추나치료와 봉침을 2주간 맞으며 진료를 받았는데 그렇게 크게 나아진 것 같지는 않습니다. 보존도 열심히 했고, 그런데 오히려 그때의 트라우마 때문인지 무릎이 긴장상태로 계속 있다보니 걸음 걸이가 좀 이상해지고 발바닥도 아프기 시작하며 참 총체적 난국이었습니다. 참고로 평소에 운동을 꾸준히 주 6회 이상은 합니다. 근력 유산소 섞어서요!그렇게 수소문 끝에 달리기 부상으로 너무 유명한 병원을 왕복 4시간 거리를 견뎌가며 찾아가서 진단을 받았습니다. 초음파 검사 결과 양쪽 무릎 다 슬개건염이라고 하시며 약 3주치 약과 함께 친절하게 보강운동까지 알려주셨습니다. 그렇게 일주일에 이틀정도는 하체를 하며 런지, 레그 익스텐션, 그리고 둔근 운동을 했고, 주 1회정도 속도 천천히 맞춰서 케이던스 180에 10km 정도씩 뛰어 주었습니다. 그렇게 한달이 지났습니다. 무릎 상태가 좀 호전되었다는 느낌은 드는데 여전히 걸을때 제가 좀 빨리 걷는 편인데 뒷꿈치가 먼저 닫으며 충격을 흡수하는 그 순간에 계속 찡합니다. 약간 무릎뼈와 정강이 사이 물렁이? 그런데 살짝 내측인대쪽..?! 그게 슬개건인건 같기는 한데 이대로는 뛰면 한치의 오차도 없이 바로 또 나가리로 아플꺼다라는 확신이 듭니다.소방공무원을 준비중이라 제자리 멀리뛰기 동작이 있기에 마음이 상당히 착잡한데 제가 말하는 증상들이 과연 슬개건염 증상들이 맞는걸까요...? 제가 너무 조급하게 빨리 나을려고 하는 걸까요? 대체 언제쯤 이 찡한 느낌이 사라질 수 있을까요... 인생이 걸린 시험인지라 마음이 어렵네요... 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.p.s. 오늘 생긴 증상인데 아픈 다리 발목에 힘주면서 몸쪽으로 제끼면 무릎쪽 인대 같은게 좀 쨍합니다