주변에 우울증에 힘들어 하는 사라에 있는데 이 우울증은 개인적으로 치료할순없을까요??무조건 약물치료를 해야하나요?어떻게 치료해야할까요????????방법좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ