허리디스크에 좋은 운동이 뭐가 있을까요다리도 저리고 병원에가보기는 하는데 효과가 없습니다 2년을 꾸준히 병원을 다녀도 안되고 운동으로 방법으로 있을까요? 아니면 다른좋은 밥업이라도 운전도 장거리운전이 힘들고