길쭉한나팔새5

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20.10.28
Q. 40이 되어가면서 자존감이 너무 떨어집니다.둘째가 태어나고 육아로 지처가고 목디스크까지 와서 몸도 아프고 코로나로 외출도 자유롭지 못하고 부부싸움도 늘었고 자존감도 너무 떨어집니다. 자존감 높이고 싶은데 주위사람을 계속 신경 쓰게 되고 다 나를 우습게 보는것 같아 힘이 듭니다. 자존감 때문에 힘들기도 하고 코로나 때문에 육아휴직까지 내고 있는데 집에 있으니 더 힘드네요. 자존감 높일 방법이 있을까요?