고혈압. 고지혈. 당뇨. 몸상태가. 갈수록. 안좋아지는데어렵지않고. 재료준비. 요리도. 쉽게. 준비 가능한. 일반가정에서도. 매일. 먹을수있는. 부담스럽지. 않은. 식단이. 궁금합니다.