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- 생활꿀팁생활고혈압과 저혈압이 잘 걸리는 체질이 있나요? 그리고 예방법은 있나요?A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다.우리는 매일같이 여러 가지 건강 증진법에 대해 듣거나 읽게 된다.이러한 건강법은 가능한 한 많은 사람에 공통적으로 적용되는 것을 고른 것이지만 비록 그렇더라도 우리의 얼굴이 모두 다르듯이 사람마다의 체질이 달라 같은 효과를 얻을 수는 없다.오히려 사람에 따라서는 어떤 특정한 건강법이 해로울 수도 있다.그런 의미에서 체질을 크게 구분해서 건강법을 생각해 볼 때 고혈압형과 저혈압형으로 나누는 방법이 있다.고혈압형이냐 저혈압형이냐에 따라 잘 걸리는 질병이 다르고, 운동의 시기, 건강 유지법이 달라진다.여기서 말하는 고혈압형·저혈압형 체질은 지금 당장 고혈압 증세가 있다거나 저혈압 증세 등의 질병을 가진 사람을 가리키는 것이 아니다.사람의 자율 신경계중 +쪽으로 작용하는 교감 신경계 쪽이 활발한 사람을 고혈압형이라고 보고, 반대로 -쪽의 작용을 맡은 부 교감신경계가 활발한 사람을 저혈압으로 구분하고 있다.때문에. 고혈압형이나 저혈압형이 모두 자율신경계의 부조화라는 점에서는 건강인이 아니다.정확한 통계는 없으나 자율신경계의 균형이 맞지 않는 사람들 중에서 고혈압형과 저혈압형의 비율은 대략 6대4정도로 잡고 있다.고혈압형 특징은 활발하고 적극적인 성격에 혈색이 중고 아침 일찍부터 일어나 의욕적으로 활동을 시작하는 행동파라는 점이다.이에 비해 저혈압형은 내성적이며 소극적이고 대부분 따른 체격에 안색도 좋지 않다. 저혈압형 사람에게는 신경질적인 사람이 많으며 아침에 일찍 일어나는 것을 몹시 힘들어한다.질병면에서 보면 고혈압형 사람에는 역시 고혈압·뇌졸중·동맥경화·심근경색·당뇨병 등이 많으며 저혈압형 사람에게는 위궤양·천식·결핵·변비·이홍 등의 증세가 많다.건강법에 있어서도 고혈압형과 저혈압형은 정반대가 된다.우리가 아침 일찍 일어나서 찬물로 세수를 하는 것은 하루의 활동을 준비한다는 마음의 자세를 가다듬는 심리적인 행동이기도 하지만 또 하나는 자율신경계에 자극을 주어 육체적인 준비를 시키는 의미도 있다.이런 관점에서 볼 때 고혈압형은 더운물로 하는 것이 교감신경계에 주는 자극이 적어 좋으며, 저혈압형은 찬물로 하는 것이 좋은 효과를 가져온다.특히 고혈압형 사람에서는 추운 겨울철은 너무 찬물을 피하는 것이 바람직하며, 저혈압형도 몹시 피로하다든가 잠을 설쳤을 때는 더운물 쪽을 택하는 편이 낫다.두 가지 힘의 사람들은 입욕 시간도 서로 다르게 갖는 것이 좋다. 오전 시간이 정력적인 고혈압형은 밤에 뜨겁지 앉은 따뜻한 물에 여유를 갖고 목욕을 함으로써 교감 신경계에 안정을 가져올 수 있다. 반대로 대부분 오후가 돼야 제대로 능률이 오르는 저혈압형은 아침에 좀 뜨겁다 싶은 물로 목욕을 해야 신진대사가 활발해 지고, 위의 기능을 높여 식욕이 생기게된다.운동을 시작할 때도 고혈압형은 추운 겨울보다 기온이 따뜻해진 늦은 봄부터 시작하는 것이 바람직하다. 고혈압형 사람이 추운 겨울에 갑자기 격심한 운동을 시작하면 뇌졸중 등의 위험이 따른다.저혈압형은 좀 춥다고 느낄 때 운동올 해야 혈압이 올라가 몸이 가뿐해지며 운동이 끝났을 때 상쾌한 기분을 느낄 수 있다.고혈압형이나 저혈압형이나 자율신경계의 균형을 찾기 위해서는 여행이 좋은 치료방법이지만 이때도 혈압형에 따라 효과가 높은 장소와 그렇지 않은 곳이 있다.고혈압형은 기후가 온화하면서도 자외선이 많은 해안가가 좋다.
- 생활꿀팁생활한의학에서 침의 역사와 치료 원리는 어떤 것인가요?A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다.침의 역사는 석기시대로 거슬러 올라간다는 설이 있는데요, 고대의 침술 도구는 돌이나 옥을 갈아 만들었다고 합니다.이러한 도구를 폄석이라고 하며, 고대인들은 이 폄석으로 피부를 자극하거나민간요법에서 손가락을 딸 때처럼 살짝 찔러 피를 내기도 하고, 고름을 짜기도 했다네요.보통 침 하면 떠올리는 침은 ‘구침’, 그중에서도 가장 많이 사용하는 것은 ‘호침’이라고 불리는 것입니다. 길이는 2-17cm, 굵기는 0.2-0.4mm정도로 얇아 큰 자극 없이 치료행위가 가능하지요.이외에도 현재 사용하는 침의 종류에는 피내침, 약침, 레이저침, 전기침, 피부침 등이 있습니다.찌를 뿐인데 치료가 될까? - 침의 원리1. 아픈 곳에 다른 아픔을 주어 치료하기뇌가 고통을 감각하고 인지하는 경로는 2가지가 있다는 이론2가지 고통의 경로 : 둔통과 연결된 통로, 날카로운 통증과 연결된 통로이 중 뇌가 더 우선적인 위험신호로 받아들이는 것은 ‘날카로운 통증’둔통이 있는 곳에 침을 찌르면 날카로운 통증이 우선하므로 둔통이 지연된다.2. 신체의 적절한 부분을 자극하기뭉친 근육을 자극하여 풀어주는 작용병으로 인해 비정상적으로 이완되거나 수축된 근육을 수축시키거나 이완하는 작용혈액 등 체액 순환로를 자극하여 순환을 유도
- 생활꿀팁생활기간제 교사도 2년 근무로 지나면, 정교사가 되나요?A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다. 기간제법이 있는데요 아래와 같습니다 기간제 근로자를 2년 이상 고용하면 정규직으로 전환하자는 취지의 법으로 정식명칭은`기간제 및 단시간 근로자 보호 등에 관한 법률"이다.하지만 기간제법은 오히려 기간을 제한함으로써 근로자들의 고용은 더욱 불안해지는 현상이 빚어지고 있다. 게다가 퇴직금을 주지 않기 위해 1~6개월짜리 ‘쪼개기 계약’을 하는 사업주들이 나오는 등 편법을 조장하고 있다는 지적도 있다.
- 생활꿀팁생활3연속 한국시리즈 우승을 했던 경우도 있는지 궁금랍니다A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다. 삼성라이온즈와 해태타이거즈 지금의 기아타이거즈가 3회 연속 이상 한국시리즈우승을 달성했었습니다 두 팀다 무적이었죠
- 생활꿀팁생활흔히 말하는 특목고와 자사고는 어떤 차이가 있나요?A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다.일반고와 자사고 가장 두드러지는 차이는 어떤게 있을까요?일반고는 학교 운영에 있어 정부의 지원을 받아 운영 되는 형태로 학교 혼자 스스로 자율적으로 운영 방식을 결정 하는게 아닌 정해진 운영 방침에 의해 학교가 운영 되고 있어요.하지만 자사고의 경우 자율형사립고등학교로 학교 스스로 학교운영 방식을 결정 하고 있어요. -등록금이 일반고 보다 자사고가 3배가량 높다.-학습 면학 분위기가 자사고가 더 나은편이다. -학생부교과 및 학종으로 대학진한은 일반고가 유리 할 수도 있다(상위권 학생의 경우)-수능준비 자사고가 더 잘 되는 편이다.
- 생활꿀팁생활보부상의 뜻과 하는 일이 궁금합니다.A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다.보상(褓商)과 부상(負商)을 총칭하는 명칭이며, ‘부보상(負褓商)’이라고도 한다. 보상은 주로 기술적으로 발달된 정밀한 세공품이나 값이 비싼 사치품 등의 잡화를 취급한 데 반하여, 부상은 조잡하고 유치한 일용품 등 가내수공업품을 위주로 하였다.또한 보상은 보자기에 싸서 들거나 질빵에 걸머지고 다니며 판매하였고, 부상은 상품을 지게에 얹어 등에 짊어지고 다니면서 판매하였다. 이에 따라 보상을 ‘봇짐장수’, 부상을 ‘등짐장수’라고도 하였다.이들은 대개 하루에 왕복할 수 있는 정도의 거리를 표준삼아 형성되어 있는 시장망을 돌면서 각지의 물화(物貨)를 유통시켰다. 그러나 대부상·대보상들은 수운(水運)과 우마차로 다량의 상품을 일시에 운반, 판매하기도 하였다.
- 생활꿀팁생활패드만 들고다닐때 덜귀찮거 다닐수 있는방법?A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다.저는 멋있는가방을 하나 샀습니다 좀 이쁜가방하나사서 친구들만날때나 혼자 카페갈때 충전기넣어서 가져갑니다 나름 괜찮습니다
- 생활꿀팁생활초음파세척기는 어떤원리로 세척하는건가요?A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다.기름이나 먼지 등이 부착한 것을 액 속에 담그고, 액에 초음파를 가하면 액압이 충격적으로 변동하여 그 표면에 침식되어서 세척이 된다. 이 현상을 응용한 것이 초음파 세척이며, 복잡한 형상을 한 것의 내면이나 좁은 홈 등 종래의 방법으로는 불가능했던 부분의 세척을 간단히 할 수 있다.
- 생활꿀팁생활요르단 축구대표팀은 강팀인가요?A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다.최근 평가전에서 개최국인 카타르를 잡으며 기세를 올렸지만 한국을 대비해 만난 일본에 대패하며 자존심에 금이 갔습니다. 그래도, 조별예선에서는 바레인과 말레이시아등에 비해 반 수 위의 전력으로 평가받습니다. 알 아잘린과 알아랍등 피지컬이 좋은 최종수비와 함께 알라시단이 보호하는 수비가 안정적이고 올완의 마무리도 인상적이라는 평입니다.
- 생활꿀팁생활아시안컵에서 경고를 또 받으면 어떻게 되나요?A. 안녕하세요. 친근한jy200입니다.2023 아시안컵은 경고 2장 받는 경우 다음 경기 출장 정지입니다.그리고 옐로우카드는 4강전에서 리셋됩니다.경고 관리를 잘해야 수월하게 결승까지 갈것으로 예상됩니다