내추럴한나비53
- 내과의료상담Q. 당뇨 예방중인데 수치 확인부틱드립니다11월에 검사한 당화혈색소 수치가 5.6이 나와서 당뇨예방으로 체중감량하고 탄수화물과 당을 줄이고있는데요당뇨예방에는 식후1시간 수치를 체크하는게 중요하다고해서 체크하고있는데 제가 식후에 스쿼트랑 종아리 들기같은 운동을 하거든요 운동을 하고 측정해보면 100이하로 나오고 그러는데 오늘 운동안하고 쟀더니 140이 나오더라구요.1. 식후1시간 혈당 140이면 당뇨병에 위험한 수치인가요?2. 평소에 식사하고 스쿼트나 종아리들기 운동해줘서 수치조절을 한다면 당뇨병 예방에 도움이되나요?? 당화혈색소가 낮게 나오나요??
- 다이어트 식단건강관리Q. 통풍환자 단백질 섭취관련하여 질문드립니다.30대 남성이고 주 5회 운동가고 3번은 근력운동 2번은 유산소로 합니다. 근력운동 시 50분정도 웨이트 유산소 10~20분정도 타고 유산소 운동시에는 50분 정도 유산소합니다. 그러면 운동으로만 평균 400칼로리 정도 태우는데요.본래 목적은 체중감량과 체질 개선이어서 간헐적 단식과 탄수화물 절제하고 설탕 인스턴트 줄이는 식단을 병행해서 지금 체중을10키로 정도 감량하였고 현재도 유지중이고 현제 몸무게는 67키로 입니다.그러면 하루에 먹는 양을 계산해보니 평균 1300칼로리 정도에 단백질을 많이 먹어도 60그람정도 먹는데요. 지금은 어느정도 근육이 붙은 몸을 만들고 싶습니다.그리고 참고로 통풍약 복용중입니다.1. 단백질 섭취량이 적절한지 아님 더 챙겨줘야하는지 궁금합니다.2. 더 챙겨야한다면 어떤식으로 챙겨야 할까요?3. 현재 통풍약 복용중이고 성인병 예방이 주 목적이라 체주중조절이 주 목적이면 지금처럼 유지해도 될까요?
- 환자 식단건강관리Q. 현재 간헐적 단식으로 아침 공복을 하고 있는데 공복 유산소 후에는 어케하나요?현재 혈압약 통풍약 먹고있고 혈압관리와 요산수치 관리 잘되고있는 상태인데 합병증으로 당뇨와 고지혈증을 예방하고 체중감량중에 있는데요간헐적 단식으로 아침을 공복을 유지하고 점심부터 식사를 하는데 가끔 출근전에 공복 유산소로 천국의계단이나 트레드밀을 40분정도 타는데 이 경우에는 운동후에 아침을 먹어주는게 좋나요???
- 내과의료상담Q. 헬스장에서 운동만 하면 소변이 자주 마려워요 헬스장에서 운동하면 소변을 자주봅니다 반팔반바지 입어서 춥기도하고 물도 자주 마시긴하거든요 괜찮을까요?? 병원에 가봐야하나요??? 매일 그런건 아니고 가끔씩 그럽니다! 그리고 혈압약 통풍약 이외에 최근에 위에첨부된 약 먹고있는데 이와도 관련있나요??이미지가 포함된 질문이에요.
- 약 복용약·영양제Q. 현재 첨부된 데로 약을 먹고있는데 모드코프s 먹어도되나요?회음부 염증때문에 첨부한사진데로 약을먹고있는데 목감기 기운이있어 모드코프s(목감기) 먹으려고하는데 괜찮나요????
- 비뇨의학과의료상담Q. 현재 비뇨기관련 약을 먹고있는데 음주관련하여 궁금해요 성기 아래에 여드름처럼 생겨서 고름 짜낸 후에 병원 진료봐서 첨부한 사진데로 약을 받았거든요 지금 이틀째 먹었는데 성기를 보면 티안날정도로 많이 좋아졌습니다 만지면 상처난것처럼 따갑긴해요 근데 토요일에 중요란술자리가 있어서 그런데 약을 언제까지먹고 술을 마시는게 좋을까요??? 한 목요일까지만 먹고 연고만 바르고 토요일에 음주 가능할까요??이미지가 포함된 질문이에요.
- 약 복용약·영양제Q. 혈압약 부작용인가요 알려주세요!!혈압약을 먹다가 이번에 올멕정20mg 으로 바꾸고 오늘부터 먹었는데 부작용중에 입마름 증상이 있나요?? 뭔가 평소랑 다르게 입안이 계속 건조한느낌입니다
- 내과의료상담Q. 고혈압 통풍 환자 음주관련하여 질문드립니다최근 피검사 당화혈색소 5.6요산수치 4.33총 콜레스테롤 184LDL 110HDL 51중성지방 145나와서 요즘 식단이랑 운동 열심히하고있는데 연말이라 회식이 많은데 음주는 최대한 피해야겠죠…. 소주한병정도 마시는건 무리일까요?? 몇몇 자리는 음주를 해야할꺼같아서요 ㅠㅠㅠ현재 혈압약 통풍약 복용중입니다
- 내과의료상담Q. 간헐적단식이 당뇨와 고지혈증 예방에 도움이 되나요?당뇨 고지혈증 예방에 간헐적 단식이 도움이 되나요?? 간헐적단식이랑 헬스로 체중감량을 10키로 했는데 이번에 피검사를하니 수치들이 위험해서요 당뇨랑 고지혈증을 예방할려면 간헐적단식보다는 3끼를 골고루 먹는게 나을까요? 현재 혈압약 통풍약 복용중입니다
- 기타 의료상담의료상담Q. 식후 4~5시간 지났는데 혈당이 69가 나옵니다!최근 당화혈색소가 5.6이어서 당뇨예방하고자 탄수화물을 확줄이고 운동도 열심히하고있습니다. 오늘 6시쯤 밥 반공기에 갈치한토막 채소무침 조금 이렇게 먹고 외부활동 한 뒤에 10시50분쯤? 혈당을 재보니 69가 나오더라구요 이런 경우 저혈당이라고 판단하고 뭘 먹고자야되나요?? 이런 경우에는 평소에 탄수화물 섭취량을 좀 더 늘려야되나요???