요즘들어 허리가 아파서 진통제도 복용할정도입니다.다른사람들에게 조언을 구해보니 운동이 효과적이라는데 아플때 운동을 해도 될까요?괜히 운동했다가 통증이 더 심해질까봐 걱정입니다 ㅜㅜ