유투브 등을 봐도 공복에 하면 좋다 나쁘다로 의견이 갈리는데 과연 어떤 방식의 다이어트가 효과적일까요?개인적인 운동 방식은 주로 줄넘기, 달리기, 아령 등을 이용하고 하루 운동 시간은 40분 정도입니다.코로나 때문에 체육관도 갈 수 없기 대문에 주로 홈트로 조지고 있습니다.