화가나거나 짜증이날때특히 가족.. 가족에겐 정말 화내기 싫어서 자꾸 참으면 괜찮은듯 싶어도 악순환에 반복이에요..그리고 자꾸만 이어폰으로 소리 크게하고 노래소리빼곤 다른소리는 듣기가 싫어요..무슨 방법없을까요?