주 5일 운동하는사람입니다 아버지와 함께운동하는데 아버지가 운동 후 초고우유를 마시면 큰육키울때 좋다고 하십니다. 단백질이 있다는건 영양표를보고 알았는데 그러면 단백질이 더많은 흰우유가 좋지않을까요?