산뜻한등에164

질문

답변

• 다이어트 식단건강관리

  22.01.02
  Q. 뱃살을 뺄 때는 어떤 식단으로 운영하는게 좋을까요?나이가 먹고 야간일로 야식도 자주 챙겨먹다보니 어느새 살이 찐 것 같아요. 체중읗 좀 조절하고자 하는데 어떤 식단 위주로 먹으며 몇시 이후로는 금식을 하는 것이 도움이 될까요? 운동도 예전에는 헬스를 했었는데 많이 쉬어서 조금씩 하고자 합니다 ㅜㅜ