제가 지구력이 약해서 공부할때 자주 금방 집중력이 떨어져요ㅜ 학교에서는 30분 넘으면 또 금방 칠판이 아닌 시계를 보고있다던가 아님 수업에 관련없는 것을 만진다던가 제발 집중력 키우는 방법 좀 알려주세요!