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<p>늑골에 실금이가서 운동하는데 제약이 생겨서 한동안 레그 익스텐션만 하는중입니다 이게 기록 늘리는데 도움이 될까요? 궁금합니다</p>

윗몸일으키기,제자리멀리뛰기, 100m달리기 기록 늘리는데 레그 익스텐션이 도움이 될까요?