뽀얀굴뚝새243
- 영양제약·영양제Q. 폐경이 되고 갱년기에는 관리못하면 골다공증으로 거의 간다고 하네요. 영양제보다 비타민 D주사가 더 효과적일까요?친언니가 갱년기에 넘어지는 바람에 발목 골절이 돼서 2년간 고생을 했습니다. 평소에 여러가지 영양제 및 칼슘을 챙겨먹었는데 효과가 없었는지 골다공증이 진행이 많이 되어서 살짝 겹질린 것이 그만 골절이 되고 말았다고 합니다.저도 폐경을 앞두고 있고 현재는 골밀도가 정상이라고 하지만 머지 않아 여성호르몬이 고갈되면 뼈가 약해질 텐데 그때는 골밀도 검사를 다시 하고 주기적으로 비타민 D주사를 맞는 것이 더 효율적일까요?
- 내과의료상담Q. 저녁을 6시 전에 먹고 6시 이후에는 물만 마십니다. 다음날 아침 8시에 아침 식사를 하는데 밤 10시에 기운이 없고 어지럽던데 당중독 현상인가요?다이어트 및 혈당조절을 위해서 6시 이후에는 물 외에는 아무것도 먹지 않습니다. 밤 10시부터는 심한 공복감이 오면서 기운이 빠지고 어지럽기도 하더라구요. 일시적인 현상인지 아니면 탄수화물을 몸에서 달라는 신호인지 궁금합니다.
- 안과의료상담Q. 중년 이후에 확실히 시력이 안 좋졌고 폰을 보다가 다른 곳을 보면 초점 이동이 잘 안됩니다. 노안인가요? 백내장인가요?시야가 흐리고 침침하고 핸드폰을 가까이서 보다가 다른 곳으로 시선을 이동하면 초점 이동이 잘 안되고 10초 정도 있다가 시야가 잡히더라구요. 백내장 증상하고 비슷해서 혹시 백내장 아닌가 하는 걱정도 됩니다. 일반 노안과 백내장의 증상은 어떤 차이가 있나요? 50 이후에는 눈 검진주기도 궁금합니다.
- 치아 관리의료상담Q. 양치 시 치실 및 어금니칫솔을 사용합니다. 치간칫솔도 있던데 치실만 사용해도 무방한가요?나이먹을수록 건강에 대한 관심도 커지고 평소 어떻게 꾸준히 관리하느냐가 중요하다는 것을 느끼게 됩니다.치아는 위생적으로 관리하는 게 중요해서 나름 신경을 쓰고 있습니다. 일반 칫솔로 양치를 하고 치실로 이 사이사이 이물질을 제거하고 어금니칫솔로 어금니 코너까지 세세하게 신경써서 닦고 있습니다. 치간 칫솔도 있던데 치실 쓰면 치간 칫솔까지 안 써도 될까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트는 평생 숙제로 삼고 지속적으로 신경쓰면서 하고 있습니다. 좋은 지방섭취가 도움이 된다고 하던데 어떤 지방을 먹어야 할까요?올리브유로 토마토를 볶아먹고 들기름은 조리시에 사용합니다. 혈행을 위해 오메가 3 정도 섭취중입니다.올리브유도 용량이 큰 것은 한번 따면 산패가 진행된다고 해서 그것도 조심스럽습니다. 다이어트하는 사람은 어떤 기름을 먹어야 건강에 도움이 되며 체지방을 빼는 데 도움을 받을 수 있을까요?
- 가족·이혼법률Q. 배우자가 지인에게 빚이 많은데 사망하게 되면 남은 배우자가 그 빚을 다 떠안아야 하나요?상속받을 재산도 없습니다. 그리고 그 빚은 모두 투자하는 데 다 탕진해서 가정에 보탬이 되지 못했습니다.빚쟁이들이 저에게 그 빚을 갚으라고 할 텐데 현재 그런 걱정들로 한 숨이 나오네요.저도 제 명의의 재산이 하나도 없는 상황입니다.
- 생활꿀팁생활Q. 어제 쿠팡 사태 관련 청문회를 하던데, 여야가 영업정지 여부에 대해 논의 예정이라고 합니다. 영업이 정지되면 일자리 등 다른 문제가 생기지 않을까요?김 의장은 정작 나오지 않고 미국 쿠팡 임시 대표만 나와서 말도 안통하는데 청문회를 하더라구요.이미 벌어진 사태를 영업정지를 한다고 해서 해결될 것은 아닌 거 같고 또 다른 문제를 야기할 거 같은데보안에 대한 대책을 촉구하는 것이 현명해보일 거 같은데 어떤 의견이신지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유당불내증이 있어서 우유 대신 무가당 두유를 아침간편 식사 후에 마십니다. 두유가 우유 대안으로 괜찮을까요?토마토계란볶음+사과1/2+미역국+무가당 두유+ 당근1/2 매일 먹습니다. 혈당도 조절하고 다이어트를 생각해서가능한 탄수화물은 아침에는 멀리하고 있습니다. 우유가 완전식품이라고 해서 뼈도 약해져서 마시면 좋겠는데소화가 잘 안되고 설사를 해서 우유보다는 대안으로 두유를 마십니다. 두유가 혈당도 잡고 우유 대안으로 괜찮을까요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 1주일 전까지만 해도 매일 밤에 막걸리 1-2잔 먹고 잠을 잤습니다. 막걸리 성분표시에 아스파탐이라고 나오던데 혹시 부작용이 뭐가 있을까요?막걸리가 유산균도 있고 몸에 좋다고 해서 한두잔씩 마시곤 하는데 아스파탐이 발암물질이라고 누가 그러더라구요.다른 술에 비해서 유통기한이 정해져 있어서 방부제가 없는 줄 알았는데 성분표시에 보니 뭔가 적혀 있더라구요.막걸리의 단맛을 내는 거 같은데 혹시 부작용은 없는지 궁금해서요.
- 예능방송·미디어Q. 백종원 님 관련해서 잡음이 있었고 그럼에도 불구하고 요리심사 관련은 빠지지 않고 나오시던데 그쪽 분야에서는 영향력이 큰 분인가요?사실 흑백요리사 1은 정말 신선하고 재미있게 만들어져서 너무 잘 봤습니다.원작만한 후속작은 없는 거 같다는 생각이 들지만 그래도 워낙 인기가 있어서 조금은 기대가 됩니다.그런데 백종원님이 또 심사위원으로 나온다고 하던데 요리경연 쪽 심사위원으로는 영향력이 있으신가요?