평상시 식단에서가끔 궁금하기도하고60대중반 운동량이 많은 님성에게좀더 필요한것을 선택한다면 어떤겋일까요.?주로하는운동은 축 구족구등산거의매일 식단은 신경쓰는편이긴한데긍금하네요