현대인에게 젤 많은 질병중 하나가 거북목입니다
컴퓨터 작업 하시는 분이나 스마트폰을 장시간 사용 하시는 분들에게 많이 보여지는 증상 입니다
수시로 목주위 근육들을 스트레칭을 자주 해주세요
베게가 너무 높지 않아야 합니다 누웠을때 얼굴면이 반듯하게 누우셔야 합니다
장시간 피시작업이나 휴대폰 사용을 줄이고 통증이심하시면 정형외과에 방문하시어 도수치료나 견인치료을 받으심 도움이 되실 겁니다
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