생리통이 심한데 어떤음식을 먹어야할까요 단 초콜릿같은곳도 효과가 있을까요? 추천해주세요몸에 붓기도 있는것같은데 어떤음식이 효과가 좋을까요 무리한 운동을 해도 될까요 부탁두려요오오