갱년기로 인한 감정변화가 심해요규칙적인 운동 혹은 호르몬치료가 도움이 될까요?만일 운동을 시작한다면 어떤종류의 운동과 주 몇회 시간등을 알려주세요그리고 호르몬치료의 부작용은 없는지도 무척 궁금해요