안녕하세요. 상냥한스라소니106입니다.
성인기준 하루 물 섭취 권장량은 2~3L 입니다.
처음부터 무리하게 다 마시려 하지마시고
조금씩 시간을 정해서 섭취하시면 목표 섭취량을 달성하실수 있을겁니다.
아니면 크리스탈라이트, 링티, 콤부차 등등 물에 타먹는 제품을 활용하시는것도 도움이 될 것 같습니다^^
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