(주야) 교대 업무로 수면 시간대가 일정치 않아 잠을 깊게 못자고 얕은 수면으로 으로 인하여 늘 피곤하면서 다크써클이 심해져요 ㅠ.ㅠ 수면의 질을 높이는 좋은 방법은 어떤게 있을까요?※ 잘자는 방법!