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예쁜날쥐30
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수면의 질을 높이는 방법 뭐가 있을까요?

(주야) 교대 업무로 수면 시간대가 일정치 않아 잠을 깊게 못자고 얕은 수면으로 으로 인하여 늘 피곤하면서 다크써클이 심해져요 ㅠ.ㅠ 수면의 질을 높이는 좋은 방법은 어떤게 있을까요?

※ 잘자는 방법!

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