매일같이 예민한듯 신경이 날카롭고 화가나서 남에게 피해를 줄까봐 대화 자체를 안하려고 하다보니 점점 사람을 피하게 됩니다스트레스를 너무 많이 받아서 그런건지..이런경우에는 어떻게 해야하나요?