따뜻한 물수건 눈에 올리기 = 끓인 물에 수건을 적신 뒤 약간 미지근해지면 눈에 5~10분 올려놓는다. 온찜질은 수분 보충, 통증 완화, 혈류량 증가, 근육 경련 완화 등 효과가 있어서 괜찮을거 같아요
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따뜻한 물수건 눈에 올리기 = 끓인 물에 수건을 적신 뒤 약간 미지근해지면 눈에 5~10분 올려놓는다. 온찜질은 수분 보충, 통증 완화, 혈류량 증가, 근육 경련 완화 등 효과가 있어서 괜찮을거 같아요
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공복시 운동을 하면 체내 지방량을 줄이는데 효과적입니다
식후운동은 밥먹고 2시간 정도 지나고 운동을 하는게 소화기관에 부담을 줄일수 있다 합니다
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