머리속을 비우고싶은데 무슨방법이 있을까요누구한테 얘기도못하고 가끔 모든일에 짜증이너무심합니다 그러다보니 시간날때마다 술로해결하고 술없으면 잠도잘못잡니다 무슨방법이좋을까요