수려한백로159
- 생활꿀팁생활Q. 겨울 외투로 두꺼운 거 하나를 입는 게 나을까요? 덜 두꺼운 거 여러겹 입는게 나을까요?이제 겨울이 곧오는데 좀 따뜻하게 입어야 하잖아요. 근데 이전부터 살짝 헷갈리는게 두꺼운 외투 하나를 제대로 입는 것이 더 따뜻할지, 아니면 조금 덜 두꺼운 옷을 여러겹 입는게 더 따뜻할지 궁금하네요.두꺼운 외투는 따뜻할 것 같지만, 너무 무거워질 것 같고, 여러겹의 옷은 가볍지만, 충분히 따뜻하게 지낼 수 있을지 모르겠네요.
- 기타 영양상담건강관리Q. 천일염은 위생이나 영양적으로 괜찮을까요?한간에 천일염에 대해서 문제 제기하는 경우가 있던데, 이게 위생적으로 문제가 없는지 궁금합니다.그리고 영양학적인 면에서도 어떤 특징이 있는지와 함께, 다른 일반적인 소금(예를 들어 정제염)과 비교해서 어떤 장점이나 단점이 있는지도 궁금하네요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 바다 소금 말고 암염은 건강에 더 좋은가요?요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 종류의 소금에 대한 정보를 찾게 되었어요. 특히 바다 소금과 암염에 대한 이야기를 많이 들어서 궁금하게 되었네요.바다 소금은 이름 그대로 바다에서 추출한 소금이고, 암염은 지하 광산에서 추출한 소금인데, 둘 중 어떤 것이 건강에 더 좋은지 궁금해요. 암염이 가격이 더 비싼데 그만큼 건강에 더 이로운 건지, 아니면 그냥 소금이라는 건 크게 차이가 없는 건지 알려주실 수 있을까요?
- 생물·생명학문Q. 만약에 우리 면역체가 작동하지 않을 경우 감기 바이러스는 최종적으로 우리 몸을 어떻게 만드나요?우리가 흔히 걸리는 감기의 경우 콧물이나 기침 같은게 우리 면역 체계가 바이러스를 떨쳐내는 면역 반응의 결과물로 알고 있습니다. 그 과정이 고통스러워서 그렇지만 꼭 필요한데, 만약에 우리 면역 체계가 박살나서 감기 바이러스가 아무런 장애 없이 우리 몸에 뿌리내렸다고 한다면, 이 바이러스는 최종적으로 우리 몸에 어떤 데미지를 주고 어떻게 만들게 될까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 자기효능감을 높이는 방법은 무엇인가요?최근에 자기효능감이라는 개념을 알게 되었는데, 제가 그게 좀 부족한 것 같아요. 이런 저런 일을 하려고 해도 '내가 잘 할 수 있을까?'하는 의문이 먼저 들고, 그래서인지 의욕도 점점 떨어지는 것 같습니다. 그래서 자기효능감을 높이는 방법에 대해 조언을 구하고 싶어요. 어떻게 하면 내 안의 자기효능감을 끌어올릴 수 있을까요? 자신감을 가지고 일상생활과 일에 임하고 싶습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 요즘 자잘하게 할 것이 많아 바쁜데 시간 관리를 위한 좋은 팁 있을까요?요즘 일이 너무 많아서 하루가 24시간이라는 게 믿기지 않을 정도로 시간이 부족해요. 하루를 잘게 쪼개서 일을 처리하려고 해도 계속 새로운 일이 생기고, 그러다 보니 제대로 집중도 못 하게 되는 것 같아요. 혹시 이런 상황에서 시간을 효과적으로 관리하려면 어떤 방법이 좋을지 조언해주실 수 있을까요? 일과 생활의 균형을 맞추면서도 효율적으로 시간을 활용하는 노하우가 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다!
- 생활꿀팁생활Q. 심리를 설명할 때 쓰는 '자신감', '자존감', '자존심', '자기효능감', '자기긍정감' 이런 용어들의 정확한 뜻 구분을 알고 싶습니다.이런 저런 자기계발 책을 읽다보니 '자신감', '자존감', '자존심', '자기효능감', '자기긍정감' 같은 용어들이 자주 등장하는데요. 이런 용어들이 어떤 의미로 쓰이는지, 각각의 정확한 뜻과 차이점이 무엇인지 알고 싶습니다. 각 용어의 정의와 그들이 어떻게 상호 작용하는지, 심리학적 측면에서 어떤 의미를 가지는지 자세히 설명해주실 수 있을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 술을 마신 후 담배를 피우면 어떤 영향을 미치나요?저는 담배를 지금은 끊었지만 지금도 친구들이랑 술을 마시는 경우가 있으면, 담배가 좀 생각이 나더라구요. 그건 그런데 주변 친구들은 여전히 술을 마시면서도 담배도 피고 계속 그러던데 이게 두개를 동시에 하게 되면 몸에 데미지가 크지 않을까요? 의학적 관점에서 일반적인 의견을 좀 듣고 싶습니다. 적어도 술마실 때 담배만이라도 안피면 그나마 괜찮은 것이겠죠?
- 생활꿀팁생활Q. 먹다 남은 탄산 음료를 잘 보관하는 방법이 있을까요?1.5리터 사이다 같은 걸 사서 먹으면, 처음에는 괜찮다가 점점 먹으면 먹을 수록 탄산이 빠져서 밍밍해지는데요. 혹시 이런 경우 탄산을 최대한 유지하면서 잘 보관할 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 매운걸 먹어서 힘들 때 물 대신 뭘 먹어야 좀 중화가 될까요?가끔 매운게 땡겨서 매운 음식을 먹을 때가 있는데, 그럴 때만다 입안이 고통스러워서 물을 마시게 되더라구요. 근데 물을 마셔도 딱 그때일뿐 매운 기운이 별로 가시질 않던데, 혹시 이런 매운 걸 먹을 때 매운 기운을 중화시킬 수 있는 좋은 다른 음식이 없을까요?