밖에 나갔다오면 신체적으로는 괜찮지만 정신적으로 많이 지칠 때가 종종 있는데 특히 사람을 만나면 더 지치게되는 것 같아요. 좀 덜 지치는 방법이나 심적으로 편안해지는 방법이 있다면 알려주세요.