말쑥한왈라비203
- 생활꿀팁생활책을 많이 읽는 습관을 길러야 하는 이유는 뭐라고 생각하나요??A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.1. 스트레스 감소어릴 적 잘못된 교육으로 인해 독서 자체가 스트레스가 된 사람들이 많다. 하지만, 사실 독서라는 행위는 우리의 스트레스를 감소시킨다. 책의 스토리에 빠져들다 보면 직장이나 인간관계에서 받은 스트레스는 순식간에 날아가 버리기 때문. 인터넷 뉴스는 끊임없이 당신을 현재의 문제에 얽매이게 하지만, 잘 쓰인 소설은 당신을 완전히 다른 세계로 데려다줄 것이다.2. 뇌 활동 자극몸의 근육처럼, 뇌도 건강한 상태를 유지하기 위해 규칙적인 운동이 필요하다. 뇌가하는 운동 중 하나는 바로 독서다. 독서는 뇌 활동을 자극하여 알츠하이머병이나 치매가 걸릴 확률을 낮춰준다. 독서를 습관화하면 계속해서 뇌를 자극할 수 있으니 별다른 노력 없이도 질병을 늦출 수 있다.3. 지식 축적당신이 책을 통해 읽는 모든 것은 기억에 남게 된다. 특히 스마트폰에서 스쳐 지나가듯 읽는 것보다, 손에 든 책을 통해 페이지를 넘기며 얻은 정보는 당신의 뇌 속에 좀 더 잘 기억될 것이다. 책을 통해 지식을 많이 얻게 되는 것은, 당신이 앞으로 삶에서 마주할 문제들에 대응할 장비를 좀 더 많이 갖게 되는 것과 같다.4. 어휘력 증가책을 많이 읽을수록, 당신은 더 많은 어휘를 만나게 된다. 그리고 계속해서 책을 읽다 보면 그 어휘들은 어느새 당신의 일상적인 대화에 스며들게 될 것이다. 어휘가 풍부한 것은 어떤 직업을 가진 사람이든 장점이 될 수밖에 없다. 적절하고 유창한 어휘를 활용하여 자신의 의견을 명확하게 말할 줄 알게 되는 건 책을 통해 얻을 수 있는 큰 장점 중 하나다.5. 기억력 향상만약 당신이 소설을 읽는다면, 당신은 이야기를 쫓아가기 위해 캐릭터들의 이름과 특징, 그리고 이야기의 배경과 이전에 일어난 사건들을 오랫동안 기억하게 될 것이다. 이것은 따로 노력하지 않아도 소설을 읽는 동안 뇌에서 자연스레 일어나는 활동이다. 이처럼 독서를 통해 얻게 되는 새로운 기억은 뇌에 새로운 신경 접합부를 만들어내게끔 하고, 기존에 있던 것들을 더 강하게 만든다. 그리고 이는 단기 기억력 향상으로 이어진다.6. 분석력 향상혹시 책을 다 읽기 전에, 줄거리의 결말을 계속해서 상상해본 적이 있는가? 아니면 빼어난 미스터리 소설을 읽으면서 비밀을 풀려고 혼자 끊임없이 생각을 거듭해본 적이 있는가? 그런 적이 있다면, 당신은 마주하는 많은 문제에 비판적이고 분석적인 사고를 할 수 있는 능력이 있다는 뜻과 같다. 이는 책을 다 읽고 나서 책의 줄거리나 캐릭터 등을 비판하는 과정에서도 똑같이 얻게 된다.7. 집중력 향상스마트폰이 항상 모두의 손에 들려 있는 시대에, 우리의 관심은 항상 동시에 사방으로 흩어져나가기 마련이다. 사람들은 5분 동안 메일을 확인하고, SNS를 읽고, 카카오톡으로 친구들과 대화를 하는 일을 모두 동시에 하곤 한다. 하지만 책을 읽게 되면, 우리의 관심은 오직 그 책 하나에 빠져들게 된다. 따라서 독서를 습관화하면 집중력이 향상되는 것은 너무나 당연한 일이다. 만약 직장에서 집중력을 높이고 싶다면 통근길에서나 아침에 15~20분 정도 책을 읽어보자. 확연히 달라진 집중력을 느낄 수 있을 것이다.8. 글쓰기 능력 향상많은 글을 읽다 보면 어휘력과 문장력을 얻게 된다. 무엇이 사람들의 이목을 끌고 매력적인 문장인지, 무엇이 쉽게 읽히는 문장인지 자연스럽게 깨닫게 되는 것이다. 이런 글쓰기 능력은 꼭 작가가 아니더라도 대부분의 사람들에게 필요한 능력이다. 자기소개서를 쓸 때, 기획안을 쓸 때, 블로그에 일기를 쓸 때도 독서가 습관인 사람들의 글은 다를 수밖에 없다.9. 차분함좋은 책을 읽는 행위는 스트레스를 완화할 뿐 아니라, 마음의 안정과 평온을 가져다준다. 한 연구에 따르면 마음에 와 닿는 책을 읽는 것은 당신의 혈압을 낮춰주고 평정심을 찾게 해주는 것으로 나타났다. 정서 장애나 정신적인 고통을 겪고 있는 사람들이 좋은 글귀를 읽는 것은 실제로도 그들의 문제 개선에 효과가 있다는 것.10. 공짜 혹은 저렴한 유희책은 다른 활동적인 취미보다 상대적으로 훨씬 저렴한 활동이다. 더군다나 사정이 여의치 않을 때는 도서관까지 이용할 수 있으니 공짜로 누릴 수 있는 활동이기도 하다. 만약 도서관도 서점도 가기 힘든 상황이라면, 전자책을 이용할 수도 있으니 '독서가 어렵다'는 말이야말로 핑계가 아닐 수 없다.
- 생활꿀팁생활잔디를 보호하고 관리하는 방법에 대해 알려주세요.A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.* 가뭄이들면 물뿌려주기.* 고루자라지않고 빈약한 부분에는 약간의 비료를살포.* 한여름에 지나치게 무성할때는 잔디깍기.* 잡초 뽑아주기(지나치면 약초로제거)* 장마에 흙이빠지면 흙을 뿌려서 원상복기.
- 생활꿀팁생활주식시장에서.포인트.퍼센트가어떻게다른가요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.코스닥 , 코스피 지수를 포인트라 말합니다 .퍼센트는 1996년 7월 1일 기준을 1000으로 잡고 시작되었습니다.
- 생활꿀팁생활무서운 꿈을 꾸는건 스트레스 영향인가요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다. 자기전에 무서운 영화나 책으로, 혹은 여러가지 스트레스를 풀지 않고 자는 경우도 원인이 될 수 있습니다. 아래 악몽에 대해 아래 지식을 소개하니 참고 하십시오 악몽이 무서워 잠이 오지 않는다악몽 장애의 원인과 대처 법나쁜 꿈은 빨리 잃어버리고 싶다! 힘든 일이 많은 세상에 자는 동안만이라도 즐거운 꿈을 꾸어 봅시다. 악몽을 꾸었을 때 전통적인 대처 법과 악몽을 꾸지 않는 치료법도 소개합니다. 절반 이상이 악몽으로 사람들이 악몽으로 고민? 악몽 장애의 경향•특징남성보다 여성들이 더 악몽 자주 꿉니다 싫은 일이나 슬픈 일도 많은 현실 세계를 떠나 잘 때는 즐거운 꿈을 보고 싶다고 원하는 사람은 많은 것 같다. 그런데 꿈의 세계에서도 마음이 흩트린 공포와 불안 때문에 눈을 뜨는 경우가 있다. 악몽이 계속되고 수면 장애를 일으키는 상태는 "악몽 장애"이라고 진단됩니다. 악몽 장애로 잠을 깬 뒤에 조금 안정되어서 다시 잠을 자려고 해도,"또 그 악몽을 꾸지 않을까"라는 공포심이 생겨 잠을 제대로 못 자게 되는 것이 보통입니다. 악몽은 어른보다 아이가 많이 꿉니다. 악몽을 꾸는 피크는 6-10세로, 성장과 동시에 빈도는 줄어듭니다만, 생애에 걸쳐 악몽이 계속 되는 경우도 있습니다. 부모를 괴롭히는 정도의 악몽은 3-5세의 10-50%에 보입니다. 성인도 가끔씩 악몽을 보는 사람들이 5-80%나 되고, 일반 인구의 2-8%가 악몽에 의한 문제를 안고 있다고 합니다. 유아의 경우 악몽을 꾸는 빈도는 남녀 차이가 없지만, 사춘기 이후가 되면 여성 쪽이 악몽을 호소하는 경우가 많습니다. 이는 여성 특유의 정신적·심리적인 특징에 의하기 때문으로 생각됩니다. 악몽의 원인……스트레스나 약이 악몽을 늘린다뜻밖의 약이 악몽 일으키는 일이 있습니다 악몽을 꾸는 주요 원인으로 성격이나 마음의 상처, 정신 질환, 약재로 알려져 있습니다. 성격이 민감한 사람이나 관대한 사람, 예술적 혹은 창조적인 사람이 보기 쉽다고 합니다. 생명이 위험에 빠질 정도의 사고나 사건에 의해 일어난 외상 후 스트레스 장애에서는 80%의 사람이 그 사건에 관련된 악몽을 3개월 이내에 보게 됩니다. 그리고 절반은 그 후 3개월 이내에 악몽을 꾸지 않게 됩니다만, 개중에는 악몽으로 평생 시달리는 사람들도 있습니다. 정신적인 병으로는 정신 분열증이나 그에 가까운 상태의 사람에게 악몽을 꾸기 쉬운 경향이 있습니다. 약의 부작용으로 악몽을 일으키기 쉬운 약도 있습니다.혈압에 작용하는 약(카테콜 아민 작동성 약제나 β차단 약), 항우울제(파록세틴과 훌보키사밍, 플루옥세틴)수면제, 알코올 등입니다. 또, 금연 보조 약의 장 핏크스로 기묘한 꿈과 악몽을 보는 것이 있습니다. 게다가, 항우울제나 수면제, 알콜을 장기간 계속 사용한 후에 갑자기 멈추면 이탈 증상으로 악몽을 볼 잘 있어서 약을 끊기 전에 의사와 제대로 상담하는 것이 좋습니다. 악몽퇴치는 의료나 심리를 치료하는 전문기관에서 악몽에서 일상생활에 지장을 초래한다면 의사와 심리상담에서 치료를 받자 악몽 장애의 치료로는, 인지 행동 요법이나 EMDR(안구 운동 탈 민감성 요법), IRT(심상 리허설 요법)이 이루어지고 있습니다. 인지 행동 요법에서는, 악몽의 원인이 되는 스트레스 대처 법을 배우거나 악몽을 꾸어도 필요 이상으로 강한 반응하지 않는 방법을 익힙니다. 외상 후 스트레스 증후군의 치료에서 주목을 끌고 있는 EMDR에서는 환자에게 악몽을 꾸는 원인으로 생각하며, 치료자가 움직이는 손가락을 환자에게 눈만으로 쫓아가게 합니다. 이 일견 단순한 것이 뇌의 정보 처리 프로세스를 활성화하고, 악몽의 원인이 되는 사건과 타협을 해 갑니다. 꿈의 이야기는 모두 머리 속에 있는 기억정보로 만듭니다.그것을 이용해 깨어 있을 때 악몽의 줄거리를 바꾼다는 것이 IRT입니다. 악몽을 대신해 자신을 보고 싶은. 꿈을 생각하는 훈련을 되풀이함으로써 악몽의 횟수가 줄어들어 갑니다. 병원에 가거나 상담을 받기를 망설이는 사람은 우선은 옛날부터 내려오고 있는 방법을 흉내 내 보는 것을 권합니다 중국에서 전해진"바쿠(마구)"라는 상상의 동물은 사람의 꿈을 먹고 연명하는 것으로 보입니다. 그러니까 악몽을 보았을 때"이 꿈을 박 씨에게 드립니다"로 2번 외치면 그 악몽을 2번 다시 보지 않는다는 전설이 있습니다. 또한"꿈은 역몽이"라고 말하고 나쁜 꿈을 웃어넘기거나, 절에 "꿈 을 가지고 가면 기분이 가볍게 될지도 모릅니다.
- 생활꿀팁생활우리나라를 대표하는 동물은 무엇인가요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.우리나라에 호랑이는 더이상 서식하지 않습니다즉 호랑이는 우리나라에서 이미 멸종된 동물입니다.만약 강치를 복원한다면 충분히 대표동물이 될 수 있습니다.
- 생활꿀팁생활대통령 레임덕은 언제부터를 말하는것인가요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.임기종료를 앞둔 대통령등 지도자, 특히 미국에서 현직 대통령이 대통령선거에서패배하는 경우 새 대통령이 취임할때까지 3개월 동안 국정 정체상태가 빚어지기 쉽기때문에 기우뚱 기우뚱 걷는 오리에 비유해서 일컫는말입니다
- 생활꿀팁생활네이버 밴드에 올린 게시물 삭제하는방법좀 알려주세요A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.1. PC버전 밴드인 경우 PC버전 밴드 실행 > 해당 밴드로 접속 >게시판에서 삭제하고자 하는 게시글 클릭 >우측 상단의 '...' 클릭 > '글 삭제' 진행. 2. 스마트폰 밴드앱인 경우 밴드앱 실행 > 해당 밴드로 접속 >게시판에서 삭제하고자 하는 게시글을 길게 클릭> '글 삭제' 진행.
- 생활꿀팁생활우리나라 국화가 무궁화가 아니라고 하는데, 왜 무궁화로 지정하지 않고 있는건가요??A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.무궁화는 우리나라의 국화이다. 그러나 그것은 국가 기관에서 국화로 결의하였거나 법령 등으로 공포한 것도 아니다. 그것은 국가의 권능에 의해서가 아니라 다수 국민에 의하여 자연발생적으로 그렇게 된 것이라고 할 수 있다.
- 생활꿀팁생활방석을 고정할 수 있는 방법이 없나요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.양면에 붙일 수 있는 찍찍이(벨크로)테이프 같은거 붙여보시는 건 어떤가요 아니면 방석 양 끝 뒤쪽에 줄을 실로 집어서 그 끈끼리 의자 아래로 묶어서 고정시켜보세요
- 생활꿀팁생활옷가게나 상점에 들어갈때 입구에 바람이 나오던데 왜 바람이 나오는거죠?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.에어커튼이 설치된경우 위에서 바람이 나옵니다 .에어커튼은 외부 먼지나 벌레, 이물질의 유입을 막기 위해 사용되며냉난방비 유실을 줄여주는 기능을 합니다.