중3 올라가는 여학생입니다. 자기 전 침묵이 무서워서 매일 노래를 틀고 자고 어떤 날에는 너튜브 영상을 틀어놓고 자기도 합니다. 그냥 자려고 하면 아무리 피곤해도 잠이 들지 않고 거의 매일 밤을 새고 해가 뜨고 나서야 안심하고 노래나 영상을 틀지 않고 잠에듭니다. 이 버릇 어떻게 고치면 좋을까요?