Q. 과거의 트라우마에 대한 고통을 극복하고 싶습니다.작년 8월부터 과거 좋지 않았던 기억이 계속 떠올라 힘들게 지내고 있는데제가 기억을 지우기 위해 음악도 들어보고 운동은 1주일에 한번이지만 하고 있고 재미있는 프로그램을 보기도 했지만 할때만 효과가 있을뿐 몇 주 후면 다시 원상태로 돌아갔습니다.그렇다고 시험준비도 해야하는데 계속 프로그램만 볼수도 없고.. 너무 슬픕니다벌써 1년이 다 되어가는데 제 성격도 점점 예민해지고 있는 것 같습니다.직접 찾아가는 상담은.. 가기가 어려우면서 두렵습니다. 이것도 고민하다 겨우 글 써봅니다..과거 트라우마에서 벗어나 안정을 찾을 방법이 있을까요?