항상 완벽해야된다는 생각에 잡혀 있어요.매순간이 항상 완벽할 수 없다는 걸 이는데알면서도 받아들이기 어려워 스트레스를 받아요.그것때문에 생각들도 많아져 마음의 여유가 없어요.어떻게 해야 도움이 될까요?