개인적으로는 몸을 자주 움직여 주는 방법이 건강한 해결책이라고 생각합니다.
평소에 꾸준히 스트레칭이나 가벼운 운동을 해주시고,
사무실에서 일하시는 분이라면 너무 앉아 계시지 말고 주기적으로 일어나 걷기라도 하시는 것을 추천드립니다.
당연히 자극적인 음식들도 피해야 하고 건강한 음식으로 식단을 짜셔서 몸의 건강을 먼저 향상 시키는 것이 좋습니다.
특히 과식과 음주는 되도록 피하시는게 좋습니다.
손 따는 것도 너무 자주 하시면 좋지는 않기 때문에 그 방법보다는
엄지와 검지 사이를 눌러주시는 지압법을 추천드립니다.
너무 아프지 않게 눌러주시는 것으로 완화를 시켜줄 수 있는데 차량 멀미가 있으실 때에도 효과가 있는 방법입니다.
건강한 습관으로 하루빨리 나아지시길 바랍니다.
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