청초한딱새83
- 생활꿀팁생활먹어도 위를 보호할 수 있는 음식이 있나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.단백한 단백질류들과 양배추가 좋아요 식전에 약간 익힌 양배추 먼저드시고 식사하시는 것도 추천드립니다!위 상하게 하는 음식은 자극적이고 매운 음식들, 산성이 강한 음식들이 있어요
- 생활꿀팁생활건강겅진중 키가 줄어드는 이유?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.사람은 나이가 들면서 키가 줄어들기 때문에 연령대별로 키가 줄어들어요나이가 들면서 성장호르몬이 분비되지 않고 근육량도 줄고뼈의 손실도 일어나기 때문에 키가 줄어들어요
- 생활꿀팁생활아침 공복에 먹으면 안좋은 음식에는 어떤게있나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.혈당을 확 올리는 액상과당이 많이 들어간 음료나 제과제빵류는 아침에 먹으면혈당 스파이크를 유발해서 좋지 않아요.위 안좋으시면 산도가 높은 음식도 피하시고튀김,밀가루,달달한 것들,과자들만 피하시면 무난해요
- 생활꿀팁생활화장품 파우더는 어떤 효과를 내기 위해서 쓰는 건가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.파우더는 주로 얼굴의 유분을 제거하는데 사용해요지성피부이신 분들은 얼굴에 기름이 많기에 유뷴을 잡기위해 파우더를 사용하기도 하고눈화장을 할 때 화장이 번지는 걸 막기 위해 화장 전 눈에 파우더 처리를 하고 화장해요
- 생활꿀팁생활가정집 내에서 손쉬운 운동 방법?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.맨몸 운동으로는 스쿼트, 런지가 자리 많이 안차지하고 좋고상체 운동은 슈퍼맨 동작, 푸쉬업도 좋고홈트 하시면 소미핏, 제이제이살롱드핏 운동 좋아요!
- 생활꿀팁생활다이어트 할때 식단관리가 중요하다고 하는데요. 피해야할 음식은 어떤것들이 있나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.당류가 많은 음료들, 밀가루와 버터가 잔뜩 들어간 빵류들, 기름에 튀긴 음식들은 피하시는 게 좋아요음료수, 제과류,제빵류, 튀김류만 피하셔도 충분해요~
- 생활꿀팁생활하루에 권장되는 과일 섭취량은 얼마나 되나요???A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.하루 100g 정도면 과하지 않고 좋아요!사과, 딸기, 블루베리가 칼로리도 높지 않고 맛있어서 추천드려요
- 생활꿀팁생활공항에서 여권손상으로 입국이 금지 당할 수 있나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.여권이 훼손되면 출국 시에 거절될 수도 있고 출국은 하셨더라고 입국시 거절될 확률이 높아요실제로 그런 경우도 보기도 했고 여권 훼손 되면 입국 금지 당해서 바로 다시 국내로 돌아가셔야 해요
- 생활꿀팁생활사람들이 말하는 코어근육이라는게 무엇인가요??A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.코어 근육은 몸의 중심이 되는 복근, 허리, 척추 쪽 근육을 말해요속 근육이면서 몸의 중심을 잡아주는 근육이에요!
- 생활꿀팁생활몸매를 가꾸는데 효과적인 운동은 무엇이 좋을까요???A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.저는 하체 운동은 런지 효과 많이 봤어요! 한달 정도 꾸준히 하면 다리 아래쪽부터탄탄해지면서 라인이 좋아지더라구요. 힙 운동으로는 소미핏 강추드려요소미핏에 등운동 복근, 하체 다 있어서 보면서 따라하시다 보면라인 예뻐지실 거에요 저는 근력 운동 추천드려요!