먹어도 위를 보호할 수 있는 음식이 있나요?
음식을 먹을때는 항상 과식하거나 자극적인 음식을 먹어서 소화가 잘 안되더라구요.
먹어도 탈이 날 때도 있는것 같구요.
그때마다 먹을것에 대한 불안감이 조금씩 있습니다.
적당한 양을 먹는다고 가정했을때 어떤음식들이 그나마 위를 보호해줄 수 있는걸까요?
반대로 위를 상하게 하는 성질의 음식류는 무엇이 있는지도 알고싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청초한딱새83입니다.
단백한 단백질류들과 양배추가 좋아요 식전에 약간 익힌 양배추 먼저
드시고 식사하시는 것도 추천드립니다!
위 상하게 하는 음식은 자극적이고 매운 음식들, 산성이 강한 음식들이 있어요
안녕하세요. 도도한낙지214입니다.
위염에 가진 분들을 위한 위건강에좋은음식으로는
바나나, 사과, 채소, 닭고기 또는 양고기, 잣, 아몬드, 호두, 백미 등이 있습니다.
이러한 위건강에좋은음식을 포함한 건강한 식단을 유지하면
위염 증상을 관리하는데 도움이 될 수 있을 것입니다.
다만 위염은 위장 점막에 손상과 염증이 생긴 상태로
맵고 짠 음식, 음주 및 흡연, 패스트푸드, 무리한 다이어트 등
여러 요인들로 인해 일어날 수 있지만 그 중에서도 가장 막대한 영향을 미치는 것은 헬리코박터균입니다.
