영특한아비36

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  21.04.19
  Q. 잠을 잘 자지 못합니다. 방법이 있을까요취준생입니다. 침대에 누우면 항상 여러가지 생각에 사로잡히는데 생각을 떨쳐 내려고해도 계속해서 떠오르는 부정적 상상들로 인해서 잠을 잘 수 가 없습니다. 기본3시간은 뒤척이다 눈이 너무 아프고 머리가 멍해져서 잠드는 경우가 허다하고 6시간정도 자고 일어나지는데 일어나가기 너무나도 힘듭니다. 생각을 안하는 방법이 있을까요?