스마트 워치를 사용중인데...
운동이나, 맥박 이런건 어떻게 인식하는지 조금이나마 알고 있는데요. 스트레스 수치라는건 어떻게 인식하나요. 가끔 수치가 너무 높다고 나오더라구요.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
스마트워치를 통해 HRV 즉 심박변이도를 통해 추정하는 값입니다.
시간에 따른 심박의 주기적이 변화를 HRV라고 하는데요, 스트레스가 높을수록 심장박동이 빠르고 산소포화도가 떨어진다는 것을 응용한 것입니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
센서를 이용한 신체 활동 감지 스마트워치는 가속도계와 자이로스코프 센서를 이용하여 신체 활동을 감지합니다. 이를 기반으로 하여, 일정 기간 동안의 신체 활동 패턴을 분석하여 스트레스 수치를 산출합니다.
심박수 측정 스마트워치는 광학 센서를 이용하여 심박수를 측정합니다. 이를 기반으로 하여, 심박수의 변화 패턴을 분석하여 스트레스 수치를 산출합니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
보통 심박수와 파형을 기반으로 판단하게 됩니다. 심박수가 빠르고 파형에 피크가 많게되면 스트레스가 높다고 판단을 합니다. 즉 교감신경이 작용되는 신체 환경이 되겠죠.
스트레스 수치는 일반적으로 생체 신호 중 하나인 심박변이도(Heart Rate Variability, HRV)를 기반으로 측정됩니다. HRV는 심장 박동 간의 시간 간격 변동성을 의미하며, 이는 자율신경계의 활동과 관련이 있습니다.
스트레스 상황에서는 체내 호르몬 수치 변화와 함께 자율신경계의 균형이 깨지는데, 이 때 HRV의 변동성이 감소하게 됩니다. 따라서 스트레스 수치가 높게 측정되는 것은 이 HRV의 변동성이 감소한 결과로 해석됩니다.
스마트워치나 기타 건강기능 제품들은 HRV를 측정하여 스트레스 수치를 계산합니다. 일반적으로, HRV 측정 기능이 있는 기기는 일정한 간격으로 심박변이를 측정하며, 이를 기반으로 스트레스 수치를 계산합니다. 이 때, 개인의 신체적 특성과 환경적 요인에 따라 결과값이 달라질 수 있습니다.
안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.
스마트워치에서 맥박을 측정하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 광학식 센서를 사용하는 방법이고, 두 번째는 전기 신호를 이용하는 방법입니다.
광학식 센서는 빛을 이용하여 맥박을 측정합니다. 스마트워치의 뒷면에 있는 LED와 광학 센서가 혈관에서 흐르는 혈액을 조명하고, 그 빛의 반사를 이용하여 맥박을 측정합니다. 혈액은 맥박에 따라 많이 또는 적게 흐르기 때문에, 빛의 반사량도 맥박에 따라 변합니다. 이러한 변화를 측정하여 맥박을 계산하는 방식입니다.
전기 신호를 이용하는 방법은 전극을 이용하여 심장의 전기 신호를 측정합니다. 스마트워치의 전극은 손목과 접촉하여 심장의 전기 신호를 감지하고, 이를 기반으로 맥박을 계산합니다.
일부 손목 영역만 측정하기 때문에 정확도가 낮고 수치 차이가 심합니다.