의자에 장시간 앉아서 근무하면 체형이 변하나요?

Question

직업특성상 의자에 앉아 종일근무를 한다면 체형에 문제가 생길까요? 목도 거북이목되고 허리도 굽는다고 하더라구요 어떻게 변할까요?

Answer 1

의자에 장시간 않아서 근무를 하다보면 허리가 굽어지고 거북목이 된다고 합니다.

그걸 방지하기 위해서는 일정시간마다 스트레칭등을 하고 바른 자세로 작업을 하셔야 합니다

Answer 2

의자에 장시간 있으면 화면에 몰입하고 몸도 앞으로 향하게 됩니다 그러면 목과 허리는 반듯한 자세를 유지하기 당연히 어려워지고 그렇게 편한 자세를 취하다 보면 목은 거북목이 되고 허리는 굽어지기 시작하죠. 너무 편안한 기능의 의자 보다는 조금 불편 하더라도 몸을 바르게 세울 수 있는 의지가 좋다고 생각합니다.

Answer 3

장기간 앉아 있으면 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 등으로 체형이 점점 불균형해질 수 있습니다.

특히 나쁜 자세로 오래 앉아 있으면 허리디슥느나 목 통증으로 어어질 수 있습니다.

적절한 의자 높이, 허리 받침, 정기적인 스트레칭이 체형 변형 예방에 중요합니다.

Answer 4

말씀하신대로 거북목과 등이 굽는등 체형이 변합니다. 어깨도 좁아지죠. 때문에 장시간 앉는 일이 많다면 스트레칭을 꾸준히 해주어야 도움이 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 소금쟁이입니다.

의자에 장시간 앉으면 앉아있는 그 자세로 굳어버리게 되죠. 그래서 컴퓨터를 계속 바라보니 목이 굽어지고 허리도 굽어지게 되는거죠. 안움직이니까요.

감사합니다.