폰으로 글 길게 쓸 때마다 손가락이 뻣뻣해질 떄가 있는데 어떻게들 해결하세요?

Question

폰으로 글 길게 쓸 때마다 요즘 손가락이 좀 뻣뻣하게 굳는 듯한 느낌이 들 때가 있는데요.

속도도 잘 안나고 답답해서 손 마사지 해주면 뚝뚝 소리나고.

다른 사람들도 그런가요? 나만의 해결법 알고 싶어요?

Answer 1

폰으로 오래 글을 쓰면 손가락 관절과 근육이 긴장돼 뻣뻐함이 생길 수 있습니다.

중간중간 5-10분씩 쉬고 손가락을 쭉 펴거나 주무르며 순환을 도와주는 게 좋습니다.

따뜻한 물에 손을 담그거나 온찜질로 근육을 이완시켜도 효과적입니다.

가장 좋은 해결법은 일정 시간 마다 손을 쉬게 해 주는 것입니다.

Answer 2

스마트폰으로 장시간 글을 쓰면 손가락과 손목에 부담이 생겨 뻣뻣함이 나타날 수 있습니다.

손가락 스트레칭, 주먹 쥐기 , 펴기 , 손목 돌리기 같은 간단한 운동이 도움이 됩니다.

키보드 앱을 바꿔 타이핑 방식이나 키 배열을 조정하면 부담을 줄일 수 있어요

또 장시간 입력시 짧게 쉬면서 손을 풀어주는 습관을 들이는 것이 가장 효과적입니다.

Answer 3

스마트폰으로 글을 오래 쓰면 손가락 근육과 힘줄이 반복 긴장돼 뻣뻣함이 생길 수 있습니다.

해결을 위해서는 10~15분마다 손가락과 손목 스트레칭, 손가락 온찜질로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.