육아에 지쳐가는엄마의 비타민추천 해주실래요?

2021. 03. 27. 20:11

1월에 출산한 43세 맘입니다🙂

첫째와 엄청 터울지게 둘째를 낳아서요

육아가 장난이 아닌건 알았지만 좀더 힘드네요

몸도 무겁고 피곤하고

활기차게 육아할수있게 비타민 추천 부탁드립니다🙂


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총 3개의 답변이 있어요.

치과병원 / 통합치의학전문의

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특정한 비타민 하나를 복용하는 것보다 종합비타민으로 여러가지 미네랄을 한꺼번에 복용하는 것이 피로나 면역에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 시중에 파는 여러가지 제품들 중에서 본인이 선호하는 제품을 사서 선물하시면 될 것으로 보입니다. 보통 제품마다 종합비타민 성분에 큰 차이가 없으니 본인에게 잘 맞는 제품만 선택하시면 될 것으로 보입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림


2021. 03. 29. 16:45
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    진단검사의학과

    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    피로와 무기력감은 열심히 살고 있는 현대인이라면 누구나 가지고 있는 증상입니다.

    비타민을 먹는다고 해서 피로가 사라지지는 않습니다.

    다만, 비타민은 우리 몸의 대사 작용에 필수적인 요소는 확실합니다.

    일반적으로는 음식을 통해서 섭취하는 양으로도 충분하기 때문에, 정상적인 식사를 하신다면 굳이 비타민을 포함한 영양제를 다 먹을 이유는 없습니다.

    또한 보통 사람들의 희망과는 달리, 특정 장기나 질환에 좋은 음식 같은 건 존재하지 않습니다.

    일반적으로 알려진 건강한 식단, 즉 채소와 과일 그리고 3대 영양소가 골고루 갖추어진 식단이 가장 좋은 음식입니다.

    건강한 생활의 방법은 아주 간단합니다. 다만, 아무나 하지 못 할 뿐입니다.

    정기 검진, 금연, 금주, 예방 접종, 건강한 음식 섭취, 충분한 수면 및 휴식, 운동, 긍정적 사고 입니다.

    2021. 03. 27. 23:13
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      대학병원

      안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
      건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
      본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
      건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
      가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.

      2021. 03. 27. 21:03
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