스트레스를 효과적으로 다루는 구체적인 방법은 뭐가 있나요?

Question

스트레스를 효과적으로 관리하고 줄일 수 있는 구체적인 방법, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 해소법과 함께 정신 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있는 방법 공유 부탁드립니다.

Answer 1

저는 스트레스 받으면 맛있는 음식을 먹으면 행복해서 풀거나 노래방 가서 스트레스를 풀어줍니다 그러면 기분도 홀가분해지고 좋거든요

Answer 2

스트레스는 분명 받는 즉시 최대한 빠르게 풀어주셔야 합니다.

계속 쌓아두게 되시면 분명 사라지는 것이 아니라 더 쌓여서

더 큰 문제를 일으키기 때문입니다.

Answer 3

안받는게 최선이지만 힘들기때문에 해소방법은 개인마다 다를거같습니다 정적인것을 좋아하신다면 독서나 명상 좋아하는 여행지 등의 힐링을 추천드리고 동적인것이 좋다면 매운음식이나 친구와 액티비티 등의 활동을 추천드립니다