지구상에는 다양한 먹거리들이 존재하고 조리방법도 다양합니다
이러한 다양한 먹거리들중에 영양학적으로 좋고 혈당조절에 도움을 받을만한 식품이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
혈당이 있으시면 규칙적으로 음식을 드시는것이 좋습니다.
우선 탄수화물을 줄이시고 우유나, 생선, 계란, 치즈, 굴, 양배추 등을 드시는것이 좋습니다.
