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침착한침착함1일 전
아침을 먹는게 다이어트에 좋나요??아침을 먹는게 다이어트에 더 좋다는 말이 있던데 아침을 안먹는게 칼로리적으로 다이어트에 좋지않나요? 점심을 더 먹는게 문제라면 그렇지않다면 굳이 아침을 먹을 필요가 없나요?
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천천21일 전
닭가슴살 몇그램정도 섭취해야 단백질 30g를 채울 수 있을까요?닭가슴살 몇그램정도 섭취해야 단백질 30g를 채울 수 있을까요?저녁에만 닭가슴살 계량해서 먹으려고 하는데 몇그램정도 먹어야 할까요?
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좀더나은내일1일 전
계란 삶는 시간, 반숙과 완숙의 황금 타이밍은 언제인가요계란을 삶을 때마다 반숙과 완숙의 경계가 참 애매해서 매번 실패하곤 해요. 특히 노른자가 너무 흐르거나 너무 퍽퍽해지는 경우가 많아서 고민입니다. 블로그에서 본 대로 6분에서 12분 사이의 다양한 시간대가 있던데, 혹시 여러분만의 정확한 타이밍이나 팁이 있으신가요? 매번 삶은 계란이 완벽하게 나오도록 도와줄 수 있는 꿀팁이 정말 궁금합니다!
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국화꽃향기속으로1일 전
트랜스젠더 풍자가 다이어트 중에도 건면 라면을 먹어 효과가 있다고 하는데요?트랜스젠더 풍자가 다이어트 중에도 라면을 먹어 효과가 있다고 하는데요?라면을 염분이 많아 평상시 섭취시에도 건강에 안좋다고 하는데풍자가 다이어트 중에 먹는 다는 라면 건면은 괜찮은가요?
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부유한참새1121일 전
운동을 시작하면 체중은 언제부터 줄어들까요?운동을 시작하면 체중은 언제부터 줄어들까요?최근 건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데, 꾸준히 운동해도 체중이 바로 줄어들지 않을 수 있다는 이야기를 들었습니다. 운동을 처음 시작하는 사람은 걷기나 가벼운 근력 운동부터 하는 것이 좋을까요? 일주일에 몇 번 정도 운동해야 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다. 체중 감량을 목표로 한다면 식단 관리도 반드시 함께해야 할까요?
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여전히신기한찜닭1일 전
제로콜라 마시면 정말 살이 안 찔까? 인공감미료의 진실이 궁금해요설탕이 전혀 들어있지 않다고 해서 제로콜라를 자주 마시고 있는데, 인공감미료가 오히려 식욕을 더 자극하거나 혈당에 영향을 줄 수도 있다는 이야기를 들었어요. 실제로 체중 관리에 도움이 되는지, 하루에 어느 정도까지 마셔도 괜찮은지, 건강에 미치는 영향과 주의할 점은 무엇인지 자세히 알고 싶습니다.
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영원한늑대1011일 전
효과적인 다이어트에 대해서 알고 싶습니다아침 공복에 운동하면 며칠만에 살 빠질 수 있다고 들었는데, 식단도 중요하고. 아침에 일어나서 물도 안 안마시고 운동한다는 말은 아니고 물이라도 마시고 운동해도 되는 거지요? 공복에 하는 운동은 걷고 빠르게 뛰어도 효과가 있을까요? 더 빡센 운동을 해야 할까요? 배가 나와서 고민입니다.
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눈누난나신나는애호박1일 전
다이어트하는데 식단 추천 해주십셔ㅠㅠ요즘 살이 너무 많이 쪄서 다이어트하려는데 식단을 어떻게 해야할까요? 계란이나 바나나 두유 같은거 먹으면 될까요??? 제품도 추천부탁드려요
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집요한코브라2122일 전
자기전에 배가 고프면 야식이나 간식 또는 식사를 하나요?계속 먹지 않고 또는 먹고 난 후에도 자기전에 이상하게 출출함을 많이 느끼는데 여러분들은 출출함을 견디는지 그냥 먹는지 궁금합니다
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심야식당2일 전
닭가슴살 외에 다이어트 식단에 활용하기 좋은 가성비 높은 단백질 식품은 무엇인가요?매번 퍽퍽한 닭가슴살만 먹기 지칠 때 식단을 다양하고 지속 가능하게 유지하기 위해 단백질 함량이 높고 포만감을 주는 대체 식품들이 무엇인가요?
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