강의를 듣거나 대화하며 핵심 질문을 잘하는 방법?

강의를 듣거나 대화를 할 때 핵심을 파악하고 질문을 하고 싶은데 잘 안됩니다.

핵심파악을 잘 할 수 있도록 훈련하고 싶은데 어떤 좋은 방법이 있는지

알고 싶습니다.