여러분 주무시면서 다리가 뭉쳐지는 통증 때문에 깨신적 이쓰신가요???

Question

저도 가끔 다리에 쥐가나서 일찍 일어난적이 었어서

종아리가 욱씬거릴때 도 있습니다.

다리가 뭉쳐지는걸 예방하기 위한 꿀팁이 잇을까요?

Answer 1

안녕하세요. SOO입니다.

저도 예전에는 자다가 가끔 쥐가나는현상 즉 종아리가 딱딱해져 어찌할바를 몰랐는데 오메가3를 꾸준히 복용해서 그런지 요즘은 그런증상이 없습니다

약선전아니구요^^

제경험입니다

Answer 2

안녕하세요. 친근한지어새68입니다.

평상시에 자주 다리가 저려서 잠을깨어요

그럴때는 높은베게를 놓고 다리를 올려 놓으면 잠이 잘와요

Answer 3

저두 예전에 그걸로 많이 깨고 한번 제대로걸리면 너무 통증이심해서 일어나지도 못한 적이 있엇는데요.

규칙적인 생활과 운동을 하시면 걸리는 횟수가 줄어들더라구요 .또한 수면부족,수분부족,스트레스가 원인이 될 수 있기때문에

규칙적인 생활이 가장 중요하다고 보여지네요