자신의 컨디션을 알아보기 위해 체크 할 수 있는 방법이 있나요?

안녕하세요.

요즘 컨디션이 많이 떨어졌는데요. 현재 제 상태가 어떤지 알기가 어렵더라구요. 그래서 자신의 컨디션이 어떤지 확인하기 위한 체크리스트가 있을까요? 아니면 점수로 컨디션이 어떤지 확인이 가능할까요?