신장이 좋지 않을 때 생즙을 먹는 건 좋지 않을까요?

Question

건강을 챙기려고 녹즙과 같은 생즙을 아침에 먹으려고 합니다 다만 신장이 좋지 않아서 이런 부분이 오히려 독이 되지 않을까 싶은데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 기쁜소128입니다.

신장이 않좋은 분은 순수한 미지근한 물이 제일.좋습니다

과즙과 한약종류는 신장에 무리를 줄수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 모던한쭈꾸미41입니다.

좋은 습관들로는 물을 자주 마시고 음주나 흡연은 최대한 피하는 게 좋다. 그리고 육류를 많이 먹는 것도 좋지 않은데 콩팥은 배설기관이면서 혈액 속의 노폐물을 거르는 필터 역할을 한다. 육류를 포함해 단백질을 많이 섭취하면 콩팥은 더 열심히 일을 해야하고 24시간 쉬지 않고 일하는 콩팥을 더욱 피로하게 할 수 있다. 또한 카페인도 적절한 섭취는 좋지만 너무 많이 마시는 것은 콩팥을 손상시킬 수 있다. 카페인은 혈압을 증가시키고 과한 섭취는 콩팥에 부담을 준다. 간은 실리마린 같은 영양제가 간 건강에 어느 정도 도움이 되지만 콩팥은 그러한 영양제를 찾기 힘들다. 콩팥 건강을 위해서는 평상시에 기본적인 웰빙 습관을 꾸준히 지키는게 정답이다.