갑자기 피곤함이 극도로오는데 방법이없을까요?

Question

감기걸려서 새벽에인나서 저번주부터 피곤함이극도로왔는데 방법없을까요? 잠을자도 피곤하고 환장하겠네요 그래서운동을했는데 그닥이네요

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

지금 같이 피곤이 몰려 올때는 그저 최대한 으로 마음의 안정을 갖고 쉬어주시는 것이 향후 건강에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

최근에 일교차가 커서 감기몸살에 걸리시는 분들이 많은데,

몸이 극도로 피곤하거나 체력이 저하되었을때는 병원에 가서 링거(수액)을 맞아보시는게 좋은거 같습니다.

신체에 필수적인 성분이 부족할때 피로감 또는 경련 등의 중상이 나타나는데,

이를 바로잡기 위해서 부족한 성분을 보충해주는 것이 좋은데 그게 수액인거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....

운동하고 반신욕 또는 족욕등을 해서 피로를 풀어보세요..

효과가 있을겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 불독수리입니다. 잠을 충분히(8시간 이상)자도 피곤하다면 간 검사를 받아보시는게 좋을거 같아요 간이 안좋으면 진짜 피곤하더라구요..

Answer 5

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 지속적으로 답답한 일상이 갇히다 보면 스트레스도 쌓이고 몸도 피곤한 것 같습니다 가까운 야외로 외출 가 보시는 건 어떨까요

Answer 6

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.혈액검사를 해보세요. 간기능에 이상이 있을수도 있어요. 단순히 쉬면 된다고 생각 하시면 안됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 행복을 전하는 단테 365입니다.

만성피로 증후군의 원인은 명확하게 밝혀지진 않았지만 전문가들이 공통적으로 언급하는 것은 반복되는 과로와 스트레스, 호르몬의 변화, 불규칙한 생활습관, 면역학적 이상, 바이러스 감염 등이 있습니다. 더불어 만성피로 증후군으로 높은 염증 수치도 의심해 볼 수 있고요.

이를 치료하기 위해선 첫 번째로 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 중요하며 커피나 에너지 음료 같은 카페인 함유 음료는 섭취를 조절하셔야 합니다. 또한 균형 잡힌 식사를 하는 것도 도움이 될 수 있고요.

염증수치를 낮추는 식품을 섭취하는 것 또한 도움이 될 수 있습니다. 만성피로 영양제(피로영양제)도 마찬가지로 항염 성분이 함유된 제품을 섭취하는 것이 바람직한데요. 다양한 항염 식품 중에서도 가장 주목받고 있는 것이 바로 강황(커큐민)입니다.