자세를 똑바로 한다는 것은 신체모양뿐만 아니라 다양한 의미를 포함 하고 있습니다. 몸은 수그러 드는 것은 좋아하고 중력으로 인한 처짐은 당연한 현상인데 그것을 에너지를 사용하여 자세를 유지한다는 것은 스스로 에너지를 내어서 유지하겠다는 의지인 것이고 신체의 수축을 펴줄뿐만 아니라 몸속의 있는 장기와 정신적인 부분도 영향을 미치기 때문에 인생을 바꾸기 위한 하나의 방법인 것은 맞습니다.
바쁜 현대인들의 몸에 축적되고 있는 불필요한 힘과 긴장이 나쁜 자세를 만들고, 육체적인 피로감을 넘어 정신적인 스트레스와 우울증, 다양한 경로로 몸의 에너지를 저하시키게 된다. 이에 몸과 마음의 건강이 화두가 되고 있는 지금, 좋은 습관과 좋은 몸의 자세를 갖추는 것부터 건강이 시작되어야 할 것이다.