다리 앞부분에 쥐가 나는 이유는 뭔가요?
보통 다리에 쥐가 나면 다리 뒷부분, 즉 장딴지 쪽으로 쥐가 나는 경우가 대부분이잖아요
근데 요즘은 자꾸 다리 앞쪽으로 쥐가 나요, 너무 아프고 주무를수도 없어(앞쪽은 살이 없어서) 미치겠는데,, 이거 이유가 먼가요??
안녕하세요. 자드락비입니다.
다리 쥐나는 이유
1. 대부분 갑작스러운 운동, 과한 노동 후 근육의 무리한 사용에 의해서 발생하게 되는데 특히 노인은 근육량 감소로 약해져 근피로에 취약하기에 더 경련이 일어나기 쉽습니다.
2. 하루 종일 서 있는 직업으로 인해 다리가 붓거나, 꽉 끼는 청바지, 하지 정맥류, 수족냉증 등이 혈액 순환 저하를 일으켜 쥐가 나게 합니다.
3. 몸이 탈수 상태에 있으면 전해질 부족과 전체적인 혈액량과 순환 저하로 경련이 일어날 수 있으니 운동 중이나 더운 여름에는 꼭 수분 보충을 자주 하셔야 합니다.
4. 위장 장애로 인한 음식 흡수 저하 과도한 다이어트 등은 전해질이상(저나트륨혈증, 고칼륨혈증, 저마그네슘혈증, 저칼슘혈증)을 일으켜 근육 경련의 원인이 됩니다.
5. 당뇨, 신부전, 갑상선기능저하증 등의 대사이상으로 인해 노폐물이 축적되어 근경련이 발생 할 수 있습니다.
6. 디스크, 협착증등의 말초 신경계 질환과 파킨슨병, 하지불안증후군 등의 뇌, 중추신경계 질환으로 인해 신경의 문제가 생겨 경련이 나타날 수 있습니다.
7. 심장약(β2-항진제), 이뇨제(potassium-sparing, thiazide, loop), 고지혈증약(statin) 등의 약물 부작용도 원인이 됩니다.
예방을 위해 평소 무리한 운동과 노동 전에는 스트레칭을 꼭 하는것이 좋으며 물을 자주 마셔야 합니다.
[출처] [도곡한의원] 다리에 쥐가 자주 나는 이유 7가지~|작성자 다정한 용
안녕하세요. 잘생긴기러기8입니다.
보통 쥐가나는경우는 많으나 피로누적으로 쥐가나는경우가많습니다
피로누적으로 인해 다리에 쥐가 나는 경우 근육에 쌓인 피로가 풀리지 않고 계속해서 쌓이다 보면 신경의 지속적인 이상 반사가 일어나 쥐가 나게 된다. 이를 예방하기 위해서는 저녁이나 아침 시간에 따뜻한 물로 족욕 또는 반신욕을 하는 것이 좋습니다