생활
폰 ㆍ컴퓨터로 10시간이상 일합니다 눈이 덜 나빠지는일상생활습관궁금합니다
하루 24시간 중에 잠자는 시간 제외 하루종일
폰과 컴퓨터를 보며 하는 일을 하고 있읍니다
급격히 눈이 나빠져서 돋보기를 쓰지 않으면
글씨가 흐릿합니다
일상생활 습관으로 더나빠지는거
방지할수 있는 방법 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 토마아빠입니다.
일단 일하시면서 중간중간 휴식시간을 많이 가지시고, 휴식때 창밖의 먼곳을 바라보는 등 눈 운동을 해주시면 좋습니다.
그리고 컴퓨터, 폰을 쳐다볼때는 눈 깜빡임 횟수가 줄어드는데 의식적으로 깜빡여주시거나 생리식염수(인공눈물) 등 넣어주시면 좋고요(안구건조증 예방)
블루라이트 차광 안경도 끼시면 좋습니다
